Mejores Pedaleadores Para Ancianos

¿Por qué me decidí a adquirir un pedaleador para ancianos?

Mi abuelo ha sido siempre una persona muy activa. De hecho, ha practicado diversos deportes con intensidad en diversas etapas de su vida, fútbol, tenis, pesca pero, del que mejor recuerdo guarda, sin duda, es de la bicicleta. Es habitual que durante una conversación salga algún comentario o anécdota de sus salidas en bici.

Este último año, la enfermedad que padece, el Parkinson, le está afectando bastante y lo tiene mucho más limitado. Aunque es una persona con mucho pundonor y una voluntad de hierro, últimamente cada vez le cuesta más salir a la calle a pasear.

Por eso, nunca se me olvidará su expresión de alegría el día que le regalamos el pedaleador. No hay día que pasa que no pida a su cuidador que se lo acerque para hacer un poco de ejercicio. Cuando le visitamos siempre quiere hacernos alguna demostración. Esta encantado con su pedalina mini!

Aunque nosotros no nos cansamos de insistir a los abuelos para que se muevan y hagan ejercicio, es normal que a las personas mayores cada vez les cueste más moverse. Un pedaleador o pedales para casa, es una fantástica ayuda para que hagan ejercicio y se mantengan activos ya que nos les requiere grandes esfuerzos y pueden hacerlo sin salir de casa. De hecho, una pedalina mini convierte cualquier silla en un ejercitador de piernas y brazos.

mejor pedaleador para ancianos

Todos sabemos que para tener buena salud es muy importante permanecer activos y hacer ejercicio, a ser posible, a diario. Estos pedaleadores son muy prácticos y cómodos por lo que constituyen el sistema ideal para que las personas mayores puedan cuidarse y mantenerse en forma. Aquí encontraras una muy buena selección de los que consideramos Buenos y Baratos.

Aunque en nuestro análisis consideramos algunos modelos manuales, es decir pedales estáticos para rehabilitación de personas mayores o incluso de cualquier edad, teniendo en cuenta que la resistencia en todos ellos es fácilmente ajustable, debes saber que también existen en el mercado Pedaleadores eléctricos.

Lo hacemos así ya que estos últimos superan fácilmente los 100 € y, según nuestra opinión, un pedaleador eléctrico no aporta nada especial como aparato ejercitador de piernas y brazos a no ser que se trate de casos muy especiales con muy poca movilidad.

No obstante, para que puedas ver todas las opciones de compra incluimos al final del artículo, algunos modelos de pedaleadores electricos que están actualmente disponible y con mejores opiniones en Amazon a un precio bastante ajustado.

Estadísticamente, cada vez vivimos más años, por lo que para conseguir ese estado generalizado de bienestar y salud física, fitness como llaman los ingleses, necesitaremos no sólo desarrollar una vida sana, sino también y principalmente, practicar ejercicio de manera continuada en el tiempo.

Comparativa Mejores Pedaleadores para Personas Mayores Buenos y Baratos

En esta tabla pretendemos mostrarte de un sólo vistazo, como si estuvieras en el escaparate de una tienda, las características principales de cada ejercitador de piernas y brazos seleccionado, indicando además de su precio en €, si dispone de la posibilidad de envío gratis a través de amazon prime.

PRODUCTO
AGM Pedales Estaticos, Mini Bicicleta...
MEJOR CALIDAD PRECIO
AGM Pedales Estaticos, Pedaleador Estaticos,...
Ultrasport Minibicicleta Mini Bike para el...
Ultrasport Mini Bike Exerciser plegable MPE...
Mobiclinic, Pedalier, Ejercitador de brazos y...
CARACTERÍSTICAS
Material acero y plástico, Correas de Pie Ajustables & Pedal Seguro Antideslizante
Material acero y plástico; Resistencia Ajustable; LCD Pantalla
Consola con pantalla grande LCD; Peso máximo del usuario: hasta 100 kg;resistencia regulable manualmente
Peso máximo del usuario: 100 kg
Regulador de intensidad; Patas de goma antideslizantes
DIMENSIONES
48.5 * 36.5 * 32 cm; Peso:
40.6 x 35.1 x 32.5 cm
42 x 42 x 31 cm
47,5 x 22,7 x 38,3 cm
50 x 40,5 x 22 cm
PESO
2460 g;
3.5kg;
6 kg;
2,6 Kg
2 Kg
VALORACIÓN
PRODUCTO
AGM Pedales Estaticos, Mini Bicicleta...
CARACTERÍSTICAS
Material acero y plástico, Correas de Pie Ajustables & Pedal Seguro Antideslizante
DIMENSIONES
48.5 * 36.5 * 32 cm; Peso:
PESO
2460 g;
VALORACIÓN
MEJOR CALIDAD PRECIO
PRODUCTO
AGM Pedales Estaticos, Pedaleador Estaticos,...
CARACTERÍSTICAS
Material acero y plástico; Resistencia Ajustable; LCD Pantalla
DIMENSIONES
40.6 x 35.1 x 32.5 cm
PESO
3.5kg;
VALORACIÓN
PRODUCTO
Ultrasport Minibicicleta Mini Bike para el...
CARACTERÍSTICAS
Consola con pantalla grande LCD; Peso máximo del usuario: hasta 100 kg;resistencia regulable manualmente
DIMENSIONES
42 x 42 x 31 cm
PESO
6 kg;
VALORACIÓN
PRODUCTO
Ultrasport Mini Bike Exerciser plegable MPE...
CARACTERÍSTICAS
Peso máximo del usuario: 100 kg
DIMENSIONES
47,5 x 22,7 x 38,3 cm
PESO
2,6 Kg
VALORACIÓN
PRODUCTO
Mobiclinic, Pedalier, Ejercitador de brazos y...
CARACTERÍSTICAS
Regulador de intensidad; Patas de goma antideslizantes
DIMENSIONES
50 x 40,5 x 22 cm
PESO
2 Kg
VALORACIÓN

 Top Mejores Pedaleadores para hacer ejercicio Más vendidos en Amazon…

Y entre todos los del mercado… ¿Cuál son las mejores mini bicicletas estáticas?

1.- Mini bicicleta estática plegable de Uten

 Mini bicicleta estática plegable de Uten

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Se trata de una mini bicicleta de la marca AGM cuyas patas se pliegan ocupando muy poco espacio y de menos de 2,5 Kg. de peso por lo que resulta de muy fácil manejo y transporte.

Por su bajo impacto facilita la realización de ejercicios para mejorar el tono muscular y mantenerse en forma, con un diseño específico para trabajar piernas y brazos, hacia adelante o hacia atrás.

Ideal para que personas de todas las edades practiquen deporte en casa mientras realizan cualquier otra actividad como ver la televisión, leer o escuchar música.

Incorpora una pantalla de LCD que va mostrando secuencialmente algunos indicadores de referencia, como el tiempo que estas realizando el ejercicio, las calorías consumidas durante el ejercicio y las revoluciones por minuto (rpm).

PROS

  • Alta durabilidad y vida útil por su estructura de acero.
  • Gomas antideslizantes para que el pedaleador no resbale
  • Resistencia de pedaleo ajustable con el giro de la perilla.

CONTRAS

  • Algunos clientes opinan que no es fácil interpretar la información de la pantalla LCD.

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2.- Mejor Pedaleador Estático para ancianos Calidad Precio: Pedaleador para entrenamiento en casa de AGM

Pedaleador para entrenamiento en casa de AGM

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Este maquina de pedalear sentado ajustable en resistencia es una compra excelente para ancianos que quieren ejercitarse y tienen problemas para salir de casa.

Se entrega desmontada en 3 partes diferenciadas: los pedales, los soportes y el mecanismo de giro, incluyendo todas las herramientas necesarias para su montaje, resultando todo muy sencillo.

Al ejercitar brazos y piernas facilita que aumentes tu fuerza muscular y mejores tu circulación sanguínea.

Tanto la estructura como los brazos de la manivela son de acero.

Se comercializa en color negro y plata. Para más información haz clic en el siguiente enlace.

PROS

  • Buena relación Calidad / Precio.
  • Ligera, fácil de transportar por su asa incorporada.
  • Tensión de pedaleo fácilmente ajustable.
  • De fácil y sencillo montaje.
  • Resistencia de pedaleo ajustable.
  • Robusto sin incrementar su peso en exceso.
  • Disponible en 2 colores, plata y negro

CONTRAS

  • En suelos de parqué no se agarra lo suficiente.
  • Algunos indicadores de la pantalla LCD no son fácilmente interpretables

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3.- Mini Bike para entrenamiento de brazos y piernas de UltraSport.

Mini Bike para entrenamiento de brazos y piernas de UltraSport.

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La Ultrasport Minibicicleta Mini Bike para el entrenamiento de brazos y piernas es una de las mejores opciones del mercado que te podemos recomendar para ejercitarte en casa.

Este novedoso y sencillo aparato es ideal para trabajar las piernas y brazos, logrando resultados muy buenos, siempre y cuando se utilice con constancia y determinación.

Tiene una excelente relación entre precio y calidad, pero lo mejor de todo es que es un aparato de uso doméstico muy versátil para toda la familia.

Una de las ventajas del pedaleador estático es su resistencia. A pesar de ser un aparato pequeño, tiene una capacidad de peso de hasta 100 kilogramos.

Por otro lado, es una minibicleta muy compacta pero segura, ya que incorpora correas para los pedales, los cuales son, además, ajustables, al igual que la resistencia. Por ello es una magnífica opción para toda la familia, ya que es una máquina que se adapta a los requerimientos de diferentes edades. 

Una de las razones por la cual nos gusta tanto este aparato es porque es compacto, ligero y fácil de transportar. Pesa apenas seis kilos y tiene un asa incorporada que es muy fácil de plegar. Es muy sencillo llevarla a cualquier ambiente de la casa y es particularmente recomendable para todas aquellas personas que deban hacer ejercicios de rehabilitación.

Esta minibicicleta incluye una pantalla muy amplia de LCD para hacer un mejor seguimiento de los resultados, tales como consumo de calorías, distancia recorrida, número de rotaciones de pedal, entre otros.

El único “pero” que podemos encontrar es que al tratarse de un aparato muy ligero es necesario apoyarlo contra algún objeto fijo, ya que se mueve mucho cuando el pedaleo es intenso. 

Salvo lo anterior, la Ultrasport Minibicicleta Mini Bike es un aparato muy sencillo y compacto que resulta muy recomendable para todas aquellas personas que necesiten o quieran ejercitar sus brazos y piernas.

Esta pedalina es de la marca ultrasport y tiene reconocimientos internacionales como aparato ideal para un entrenamiento eficaz de brazos y piernas. 

Ideal para conseguir todos los beneficios que aporta el ciclismo sin necesidad de salir de casa.

Adaptable a cualquier persona, forma física y edad puesto que la resistencia de pedaleo es regulable. Los pedales disponen también de 3 posiciones de ajuste.

Gracias a la pantalla de LCD que incorpora podrás identificar en cada momento el tiempo, recorrido e intensidad de tus ejercicios.

PROS

  • Muy fácil de montar y cómoda de usar.
  • Pedaleador plegable muy compacto, ideal para el entrenamiento en casa.
  • Pantalla grande LCD que muestra hasta 6 indicadores de actividad.
  • Ocupa muy poco espacio. Plegada se puede guardar en cualquier sitio.
  • Pesa poco. Incluye un asa integrada para transportarla más fácilmente.

CONTRAS

  • Es poco estable. Se mueve durante el entrenamiento.
  • No queda claro cual es la distancia real que marca la pantalla.

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4.- Minibicicleta estática plegable de UltraSport

Minibicicleta estática plegable de UltraSport

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Esta Minibicicleta estática plegable con consola de la marca Ultrasport es una muy buena elección para el ejercicio en casa de brazos y piernas,

Sus pies antideslizantes proporcionan una elevada estabilidad a este aparato de entrenamiento haciendo fácil su uso desde niños a ancianos.

Para comenzar el ejercicio de piernas colocaremos el pedaleador delante de la silla y los pies en los pedales ajustándolos con las correas que se incorporan para un perfecto agarre.

A la hora de trabajar los brazos colocaremos la minibicicleta en una mesa estable y de igual forma ajustaremos las correas en los pedales a las manos.

Resulta muy fácil aumentar o disminuir la resistencia de pedaleo con un simple giro de la rueda de ajuste.

Gracias a la información que aporta su pantalla podrá saber en todo momento indicadores clave sobre el desarrollo del ejercicio y calorías consumidas.

PROS

  • Muy compacta y extremadamente ligera.
  • Fácil de montar y plegar.
  • Consola LCD con 5 indicadores de entrenamiento.
  • Cómoda para transportar y guardar.

CONTRAS

  • A veces hay que apretar bastante la rueda de ajuste de dureza del pedaleo para que no se afloje

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5.- Pedaleador para ejercitarse en casa de Mobiclinic.

 Pedaleador para ejercitarse en casa de Mobiclinic.

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Este pedalier esta catalogado por sus usuarios como unos de los mejores aparatos para ejercitarse en casa.

Válido tanto para trabajar las piernas como los brazos ya que cuenta con cintas para ajustar el agarre a los pedales y pies antideslizantes.

La posibilidad de graduar la resistencia del pedaleo permite adaptarlo a cualquier necesidad y evita que el esfuerzo sea elevado para la persona en cuestión: ancianos, personas con dificultad de movilidad, rehabilitación,…

Minibicleta ideal para ejercitar tus articulaciones, sin hacer grandes esfuerzos y de forma sencilla. ¡SIN SALIR DE CASA!.

PROS

  • Precio muy económico.
  • El menos pesado de los analizados. Fácil de trasladar y guardar.
  • Viene ya montado. Es sólo sacarlo del paquete y empezar a disfrutar.
  • De fácil pedaleo. Buen agarre.

CONTRAS

  • Después de varios usos chirría y hay que echarle lubricante.
  • Las cintas de los pedales son fijas, no se regulan.

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6.- Pedalina mini Bike eléctrica de BH modelo Tecnovita.

Pedaleador eléctrico tecnovita

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Este modelo de minibike eléctrica es una buena opción como aparato de ejercicios de piernas y brazos, especialmente para personas con movilidad reducida que requieren que el ejercicio sea realizado de manera muy suave. Al ser eléctrica el pedaleo puede ser asistido con motor aunque también funciona en modo manual.

Son muchas las opciones que facilitarán que el ejercicio se ajuste a las necesidades de cada usuario, hasta 12 niveles diferentes de intensidad. Además dado que sus pedales son totalmente ergonómicos permiten usarlos para ejercicios de pies y manos y realizando el giro tanto hacia adelante como hacia atrás.

Dispone de un mando extraible que incorpora un display LCD retroiluminad0, en el que puedes ajustar la intensidad del pedaleo y te ofrece información sobre tiempo, distancia y calorías consumidas durante los ejercicios de entrenamiento. Para ver todas las características y más información.

PROS

  • Precio ajustado dentro de los modelos eléctricos.
  • Garantía de marca BH que es de reconocido prestigio en el sector.
  • Muy fácil montaje. Como y práctica para brazos y piernas.
  • Especialmente indicado para personas con lesiones graves o problemas de articulación.

CONTRAS

  • Como pedaleador electrico es más caro que los modelos manuales.
  • Más pesado al incorporar motor y además esto no supone mayor estabilidad.

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7.- Pedales Para Mayores AGM

Pedales Para Mayores AGM

El AGM Pedales Estáticos, Mini Bicicleta Estática, Pedaleador Plegable, es una de las mejores opciones del mercado. Se trata de un producto que nos gusta mucho por sus diversas características: buena relación precio – valor, versátil y compacto, por lo que se puede utilizar en diferentes ambientes y escenarios. Lo recomendamos, especialmente, para todas aquellas personas que quieran ejercitar y fortalecer sus piernas y brazos.

Una de las características que más apreciamos de este aparato es que, a pesar de ser compacto, es muy completo a nivel de funciones. Es perfecto para realizar un ejercicio de bajo impacto y se puede colocar, prácticamente, en cualquier lugar: debajo del escritorio o mientras se descansa viendo televisión.

Su tamaño ligero hace que sea muy fácil trasladarlo de un lugar a otro. 

Se trata de unos pedales estáticos resistentes y de calidad. Incorpora una resistencia fácilmente ajustable para adaptar el nivel de dificultad del ejercicio a la capacidad y edad de cada uno de los miembros de la familia.

Además de ello, es un aparato seguro de utilizar, ya que viene con cuatro almohadillas antideslizantes que no solo evitan el posible desplazamiento de la persona, sino que también protegen las superficies. 

Recomendamos estos pedales para aquellas personas que quieren hacer ejercicio, pero no disponen de mucho tiempo en su día a día. Con este modelo de pedalinas para mayores podrán no solo ejercitarse, sino también llevar un control estricto sobre su rendimiento.

El dispositivo incluye una pantalla con cinco funciones que indica los datos más relevantes durante el entrenamiento: calorías quemadas, recuento de revoluciones, tiempo de ejercicio y revoluciones por minuto. 

Por el lado negativo, el aparato puede resbalarse un poco sobre superficies muy lisas, como por ejemplo en suelos de parquet. Es por ello que, en esos casos, lo recomendable es utilizarlo sobre un tapete. Pese a todo, es un muy buen producto con excelente relación precio – calidad, fácil de ensamblar, y que incorpora las pilas para mayor comodidad.

PROS

  • Fácil de guardar, opcupa poco espacio
  • Plegable
  • Fácil montaje.

CONTRAS

  • Resbala algo en el suelo, pero se soluciona poniendo una alfombra

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➤  ¿Qué tener en cuenta antes de adquirir una mini bicicleta estática?

Son bien conocidos los beneficios que aporta en general el ejercicio diario. Pues bien, en adultos mayores estos beneficios se incrementan exponencialmente ya que además de controlar el peso, la tensión arterial, los niveles de colesterol y azúcar en sangre, les ayuda en su estado de ánimo y salud mental.

Además, con el paso de los años, es normal que la movilidad de las personas mayores se vaya degradando. Afecta tanto a las extremidades superiores como a las inferiores. Para trabajar ambos miembros de forma cómoda y efectiva la mejor de las soluciones es el pedaleador o mini bicicleta para personas mayores.

Un aparato se compone de un soporte estático con dos pedales para hacer ejercicio. Podríamos decir que es como una mini bicicleta estática sin sillín, ni manillar. Si continuas leyendo este artículo te ayudaremos a elegir el mejor pedaleador de todos los disponibles en internet.

Los ancianos podrán ejercitar sus piernas prácticamente sin ningún esfuerzo, incluso desde el sofá de sus casas y de igual manera, los brazos, colocando la máquina en una superficie y altura adecuadas.

Según los expertos, un adulto de 65 años o más debería hacer un promedio de 30 minutos de ejercicio diario. Incorporar la pedalina en sus rutinas diarias es una excelente recomendación para su bienestar y salud

Pedalear es un ejercicio de bajo impacto por lo que tonificaras tus músculos sin provocar lesiones y sin hacer sufrir a tus articulaciones y que puede hacerse sin desplazarse del hogar. Y puedes hacer desde el sofá de tu casa mientras ves tu programa favorito en la televisión.

¿Cómo se usa un pedaleador estático para ancianos o personas mayores?

Convierte cualquier silla en casa o en la oficina en una bicicleta de ejercicios de piernas y brazos con tan sólo seguir estas sencillas recomendaciones.

El manejo es intuitivo y el montaje es sencillo. Para mayor comodidad, cuando se use este mini bike pedaleador, lo ideal es que se quede con los calcetines puestos en las piernas.También es posible usarlo con los zapatos.

Como con todo producto que revisamos, también requieren que se coloque una alfombrilla antideslizante debajo de la base para evitar que el aparato bicicleta se deslice mientras está en funcionamiento.

A continuación te explicamos los pasos que debes seguir a la hora de utilizar aparatos de ejercicio para adultos mayores:

  • Sitúate en una silla o superficie plana y mantén una postura en la que mantengas las piernas en un ángulo de 90º.
  • Introduce los pies en los pedales.
  • Ejerce la fuerza suficiente para empezar a rodar los pedales. 
  • En el caso de querer aumentar la resistencia, si lo permite, hazlo paulatinamente sin realizar esfuerzos extra.

Debes saber que se puede utilizar tanto en la extremidades inferiores (piernas), como extremidades superiores (brazos). Si lo quieres utilizar para tonificar los brazos, sitúa el dispositivo encima de una mesa y que la postura que mantengas, la espalda se encuentre recta.

¿Cuánto tiempo se recomienda usarlo?

Todo dependerá de la condición física en la que se encuentre la persona que lo vaya a utilizar y la finalidad que se quiere conseguir. En términos generales, diversos especialistas del campo de la salud y el deporte, recomiendan realizar entre 3 y 4 horas de ejercicio físico, lo que al día resulta ser entre media hora y una hora.

A medida que se vayan cumplimento con los horarios estipulados para ejercitar las piernas o brazos con la ayuda de pedales de mano, ayudará a la mejor circulación de la sangre y la salud de los huesos.

➤ Guía de Compra – Consideraciones Generales antes de elegir

Si bien te estamos contando los amplios beneficios del uso de un pedaleador de fitness para los adultos mayores de 65 años y personas con dificultad de movimientos de brazos y piernas, no es precisamente la edad ningún tipo de limitación.

Cualquier persona que quiera mejorar su condición física puede utilizar una minibicleta de este tipo, imponiéndose su propio ritmo de pedaleo, duración y nivel de resistencia.

La pedalina, es también utilizada por los rehabilitadores para la recuperación de un deportista que ha sufrido una lesión.

La práctica de cualquier tipo de ejercicio físico a cualquier edad y en especial para las personas mayores, es muy beneficioso para la salud y rejuvenece cuerpo y mente.

¿Qué tipos existen?

En la actualidad, en el mercado se pueden encontrar dos tipos , son los siguientes:

  • Manual.
  • Eléctrico.

¿Qué diferencia existe entre ambos modelos? Únicamente existe una y es cómo se ejerce la fuerza para rodar los pedales. Mientras que con uno manual, la persona que lo utiliza es la que tiene que realizar la fuerza para mover los pedales. 

Por otro lado, un pedaleador eléctrico incluye un motor, así que no requiere efectuar ese esfuerzo extra. Lo recomendamos para personas que deben evitar esfuerzos extra, no tengan la fuerza suficiente o estén en rehabilitación. 

De todas maneras, los eléctricos también se convierten en manuales simplemente con apagar el motor.

¿Cuánto Cuestan?

El precio depende en gran medida de si es eléctrico o manual, la marca y las funciones que ofrece. Por lo tanto, en el mercado hay pedaleadores con un rango de precios desde 20€ hasta más de 70€. 

El precio medio de un buen aparato puede está alrededor de 45 €, una cantidad que se adapta a todo tipo de bolsillos. 

¿Cómo colocarse correctamente para ejercitarse?

Como hemos mencionado antes, es muy importante la postura para realizar un entrenamiento efectivo. Si estás en una superficie donde tengas el glúteo demasiado hundido o la espalda torcida, esto repercutirá en posibles dolores de espalda o de rodillas. 

Lo más recomendable es sentarse en una silla o superficie plana. A la hora de ejercitarse con él, las piernas tienen que formar un ángulo de 90º a la altura de la rodilla. Si cumples ambos requisitos, ¡estás listo para empezar a mover la piernas o brazos! 

¿Dónde comprar?

Te recomendamos que a la hora de comprar un aparato de ejercicios para personas con poca movilidad como éste, acudas a Amazon. Por nuestra experiencia analizando continuamente todo tipo de productos, es el marketplace con los precios más competitivos del mercado.

Si no quieres desembolsar un dinero extra por el mismo producto pero con la diferencia de haberlo comprado en otra tienda, no lo dudes: compra en Amazon: entrega super rápida y un gran stock para elegir.

➤ Beneficios para las personas de la tercera edad y ancianos 

Pero, centrándonos de nuevo en las personas ancianas, hacemos a continuación una completa recopilación de todos los beneficios que les aporta un pedaleador:

El ejercicio que realizan con una pedalina es de mínimo impacto y en el que el nivel de resistencia de pedaleo se puede graduar a voluntad del anciano.

Sirve para ejercitar tanto brazos como piernas, sin posturas forzadas. No sufren ni las rodillas ni las articulaciones.

Pueden realizar los ejercicios sentados en su propia casa mientras ven la Televisión, escuchan la radio o leen la prensa.

El pedaleo puede realizarse en ambas direcciones, tanto adelante como hacia atrás, fortaleciendo la musculación de brazos y piernas.

Disminuye el riesgo de afecciones cardíacas, mejorando la circulación sanguínea y beneficiando el sistema cardiovascular haciendo buena la frase “quién mueve las piernas mueve el corazón”.

Al tiempo que les ayuda a tonificar su musculación, controlan el aumento de peso, reduce el riesgo de hipertensión arterial, y regula los niveles de colesterol.

Los ancianos que se habitúan a utilizar su pedaleador a diario, fortalecen su sistema óseo, reduciendo el riesgo de padecer artritis, tanto de extremidades superiores como inferiores e incluso, de sufrir alguna fractura.

Les permite salir del sedentarismo, ganando en independencia y seguridad, mejorando, en definitiva, su calidad de vida.

Además, facilita la conciliación del sueño, ya que el ejercicio les hace estar mas relajados y podrán descansar más y mejor.

Minibicicleta para ejercitar brazos y piernas

Para muchos, el tener un rutina de ejercicio, les hace estar más concentrados, y plantearse metas, activando sus sentidos, mejorando su estado de ánimo y positividad, y eso se puede conseguir con algún aparato para pedalear sentado de los que vamos a examinar.

Y si hay algo que nos parece fundamental en estas edades, es el aspecto psicológico. El ejercicio físico moderado incrementa la producción de endorfinas, las conocidas como hormonas de la felicidad, que van a hacer que apreciemos claramente que nuestros abuelos estan más contentos y han recuperado su autoestima.

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